सिर्फ 2 मिनट में करे ये काम,एक दिन में दोगुनी तेजी से बढ़ेंगे बाल,जाने सबसे कामयाब तरीका

balo ko kaise badhaye ll baal badhane ka tarika ll baal badhane ka nuskha ll 1-hafte-me-baal-kaise-badhaye ll bal lamba kaise kare , लंबे घने और चमकदार बाल पाने की इच्छा हर किसी की होती है. लेकिन सबके बाल लंबे नहीं हो पाते हैंl हम आपको कुछ खास टिप्स बता रहे हैंl जिनको फॉलो करने से 

बाल हमारी खूबसूरती का सबसे अहम हिस्सा होते हैंl यही कारण है कि महिला हो या पुरुष सभी को अपने बालों से बहुत प्यार होता हैl लंबे, घने और चमकदार बाल पाने की चाहत हर महिला की होती हैl

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लेकिन कई बार तमाम कोशिशों के बाद भी लंबे बाल पाना एक सपना बन ही रह जाता हैl लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, हम आपको कुछ खास टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर आप भी लंबे बाल पा सकेंगी.

ऐसे करें बालों की देखभाल-

(1.) ट्रिमिंग- आप अगर लंबे बाल चाहती हैं तो कम से कम 8 से 10 हफ्तों के बाद ट्रिमिंग जरूर कराएं. ट्रिमिंग कराने से बाल जल्दी बढ़ते हैंl प्रदूषण और सूरज की किरणों से बाल डैमेज हो जाते हैं, जिससे स्प्लिट एंड्स हो जाते हैं. ये स्प्लिट एंड्स बालों को बढ़ने से रोकते हैं. इसलिए ट्रिम कराते रहना चाहिए, ट्रिम कराने से स्प्लिट एंड्स कट जाते हैं और बाल बढ़ने लगते हैl

(2.) कंडीशनिंग– आपने अक्सर देखा होगा कि बालों की जड़ों के मुकाबले नीचे के बाल ज्यादा रूखे और बेजान होते हैंl इसका मुख्य कारण यह कि बालों के निचले हिस्से को ठीक तरह से पोषण नहीं मिल पाता हैl इसलिए बालों को कंडीशन करना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि इससे  बाल डैमेज होने से बच जाते हैंl साथ ही बाल हेल्दी भी बनते हैंl

(3.) गर्म तेल से मसाज करें- बालों में गर्म तेल से मसाज करना बालों के लिए सबसे बेहतरीन ऑप्शन हैl हेल्दी बालों के लिए हफ्ते में एक बार गर्म तेल से मसाज करना बहुत जरूरी होता हैl तेल की मसाज करने से झड़ते बालों की समस्या से भी राहत मिलती हैl आप अगर अपने बालों को जल्दी लंबा बनाना चाहती हैं, तो बेहतर होगा कि बालों में नारियल या जैतुन के तेल की मसाज करें.

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(4.) बालों में कंघी करें- बालों में कंघी करना उतना ही जरूरी है, जितना की तेल की मसाज. लेकिन इसके लिए सही कंघी का इस्तेमाल करना भी बेहद जरूरी है. कंघी करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से होता है. सोने से पहले कंघी जरूर करेंl इससे जड़े मजबूत होती हैं और बाल भी जल्दी लंबे होते हैंl

निचे दिए गए टॉपिक को अच्छे से पढ़े ?

(1.) हैल्दी खाना खाएं: हैल्दी खाने से आपके बालों को बढ़ने के लिए जरूरी सारा पोषण मिल जाता है। बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने वाले फूड्स में सैल्मन, वालनट्स, स्पाइनेक (पालक), ब्लूबेरीज़, स्वीट पोटेटो और ग्रीक योगर्ट शामिल हैं।

  • ✔️ हैल्दी फूड्स खाने के अलावा, प्रोसेस्ड फूड्स, स्वीट्स और जंक फूड्स जैसे अनहैल्दी फूड्स को लेना कम भी करें।
(2.) खुद को हाइड्रेट रखें: हर बार कुछ खाने के बाद पानी पीने के लिए दौड़ें, अपने साथ हमेशा एक पानी की बॉटल लेकर चलें और पानी नजर आने पर उसके सामने रुक जाएँ। खाने के साथ में जूस, या सोडा जैसे दूसरे ड्रिंक्स को लेने से बचें। आप जितना ज्यादा पानी लेंगी, आपके बाल उतनी ही तेज़ी से बढ़ने लगेंगे।
 
(3.) अपने स्ट्रेस को कम करें: हाइ स्ट्रेस लेवल पूरी हैल्थ को हानि पहुंचाते हैं। ये बालों की ग्रोथ को धीमा कर सकते हैं या हेयर लॉस की वजह भी बनते हैं।अपनी लाइफ में मौजूद स्ट्रेस को कम करने के तरीके तलाशें।
  • ✔️ योगा, डीप ब्रीदिंग और मेडिटेशन जैसी स्ट्रेस रिड़क्शन टेकनिक्स यूज करके देखें। आप चाहें तो एक क्लास भी जॉइन कर सकती हैं या फिर ऑनलाइन मौजूद गाइडेड रूटीन भी तलाश सकती हैं।
  • ✔️ एक एक्सर्साइज़ रूटीन अपनाकर देखें। एंडोर्फ़िंस (Endorphins) आपके स्ट्रेस को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं और साथ ही इससे काफी सारे हैल्थ बेनिफिट्स भी मिलते हैं।
  • ✔️ जब भी आप स्ट्रेस फील करें, तब किसी और के पास चले जाएँ। फ्रेंड्स और फ़ैमिली मेंबर्स के पास वक़्त बिताने से भी पूरे स्ट्रेस के लेवल्स को कम करने में मदद मिलती है।

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(3.) डेली बायोटिन (biotin) सप्लिमेंट्स लें: बायोटिन एक ऐसा सप्लिमेंट है, जो आपके बालों और नाखूनों में प्रोटीन्स की ग्रोथ को बढ़ा देता है। आप किसी भी हैल्थ फूड स्टोर या ड्रग स्टोर से बायोटिन सप्लिमेंट्स खरीद सकते हैं। इसे डेली बेसिस पर लेने से आपके बाल तेज़ी और मजबूती से बढ़ने लगेंगे।
  • ✔️ अपनी डाइट में किसी भी नए सप्लिमेंट को शामिल करने से पहले, अपने डॉक्टर से हमेशा बात कर लिया करें।
(4.) अपने विटामिन्स लें: आपके द्वारा रोजाना लिए जाने वाले फलों और सब्जियों में बालों के लिए जरूरी ज़्यादातर सभी विटामिन्स पाए जाते हैं। इन विटामिन्स से कुछ ज्यादा पाने के लिए, इन्हें रोजाना जरा एक्स्ट्रा लेना शुरू कर दें। एक मल्टीविटामिन्स चुनें या फिर आपके बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी विटामिन्स A, B2, और E के लिए सप्लिमेंट्स लें।
  • ✔️ अपनी डाइट में विटामिन्स शामिल करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात कर लें।

इसे आवश्यक ध्यान देl

  1. चूंकि रबर बैंड्स आपके बालों में खिंचाव पैदा करते हैं और इन्हें निकालते वक़्त, ये बालों में एक झटका सा देते हैं, इसलिए अपनी चोटी को बांधने के लिए कभी भी रबर बैंड का यूज न करें।
  2. क्योंकि ब्रश किसी भी गठान को खींच देते हैं और आपके बालों को नुकसान पहुंचा देते हैं, इसलिए बालों पर ब्रश यूज करने की बजाय, चौड़े दांतों की कंघी का यूज करें।
  3. बेबी शैम्पू ज्यादा नेचुरल और जेंटल होते हैं, इसलिए इन्हें ही यूज करके देखें।
  4. कोकोनट ऑइल का यूज करना मददगार होता है।

एक हफ्ते में बाल लंबे कैसे करें?

जैतून के तेल से या बादाम के तेल से बालों की मसाज की जा सकती है। ठंड के मौसम में तेल में थोड़ा सा नींबू भी डाल लें और इससे बालों की हफ्ते में 1 बार 15 मिनट तक मसाज करें। आंवले में मौजूद पोषक तत्वों बालों की मजबूती और वृद्धि के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

बालों को 5 दिन में लंबा कैसे करें?

2 चम्‍मच ऑलिव ऑयल में 1 अंडा, एक विटामिन ई की कैप्‍सूल और 1 चम्‍मच एप्‍पल साइडर विनेगर मिलाएं। इस पेस्‍ट को बालों में लगाकर एक घंटे तक वेट करें। फिर सिर को शैंपू और ठंडे पानी से धो लें। अच्‍छे रिजल्‍ट के लिए ऐसा 15 दिन में एक बार करें।

1 महीने में बाल कितने बढ़ते हैं?

बाल औसतन 1.25 सेंटीमीटर यानी 0.5 इंच हर महीने में बढते है। इस तरह देखें, तो हमारे सिर के बाल एक साल में 15 सेंटीमीटर यानी लगभग छह इंच बढते हैं। हालांकि, बालों की वृद्धि को प्रभावित करने वाले कई कारक होते हैं। उदाहरण के तौर पर, व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और जीन आदि।

कौन से शैंपू से बाल बढ़ते हैं?

इंदुलेखा भृंगा आपके बालों को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा शैम्पू साबित हो सकता है। इसे भृंगराज, आंवला, रोजमेरी ऑयल और शिकाकाई के मिश्रण से बनाया गया है। यह बालों के लिए सुरक्षित और जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध है।

छोटे बालों को लंबा कैसे करें?

​नींबू और दही: दही में दो नींबू निचोड़ कर पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को बालों की जड़ों पर लगाएं और 15 मिनट तक मसाज करें। पेस्ट को 1 से डेढ़ घंटे तक बालों में लगा रहने दें और इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से बालों को धो लें। इससे बालों का रूखापन तो दूर होगा ही साथ में बालों की ग्रोथ बढ़ेगी।
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Posted by Sanjit Gupta

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✔️ कौन से शैंपू से बाल बढ़ते हैं?

इंदुलेखा भृंगा आपके बालों को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा शैम्पू साबित हो सकता है। इसे भृंगराज, आंवला, रोजमेरी ऑयल और शिकाकाई के मिश्रण से बनाया गया है। यह बालों के लिए सुरक्षित और जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध है।

✔️ 1 महीने में बाल कितने बढ़ते हैं?

बाल औसतन 1.25 सेंटीमीटर यानी 0.5 इंच हर महीने में बढते है। इस तरह देखें, तो हमारे सिर के बाल एक साल में 15 सेंटीमीटर यानी लगभग छह इंच बढते हैं। हालांकि, बालों की वृद्धि को प्रभावित करने वाले कई कारक होते हैं। उदाहरण के तौर पर, व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और जीन आदि।

✔️ बालों को 5 दिन में लंबा कैसे करें?

2 चम्‍मच ऑलिव ऑयल में 1 अंडा, एक विटामिन ई की कैप्‍सूल और 1 चम्‍मच एप्‍पल साइडर विनेगर मिलाएं। इस पेस्‍ट को बालों में लगाकर एक घंटे तक वेट करें। फिर सिर को शैंपू और ठंडे पानी से धो लें। अच्‍छे रिजल्‍ट के लिए ऐसा 15 दिन में एक बार करें।

✔️ एक हफ्ते में बाल लंबे कैसे करें?

जैतून के तेल से या बादाम के तेल से बालों की मसाज की जा सकती है। ठंड के मौसम में तेल में थोड़ा सा नींबू भी डाल लें और इससे बालों की हफ्ते में 1 बार 15 मिनट तक मसाज करें। आंवले में मौजूद पोषक तत्वों बालों की मजबूती और वृद्धि के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

✔️ छोटे बालों को लंबा कैसे करें?

नींबू और दही
दही में दो नींबू निचोड़ कर पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को बालों की जड़ों पर लगाएं और 15 मिनट तक मसाज करें। पेस्ट को 1 से डेढ़ घंटे तक बालों में लगा रहने दें और इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से बालों को धो लें। इससे बालों का रूखापन तो दूर होगा ही साथ में बालों की ग्रोथ बढ़ेगी।

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